[坐月子体质调养圣经]/万能盛典/坐月子,调养,体质,圣经同兴膜式工程

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坐月子体质调养圣经详情：

基本信息

商品名称：	坐月子体质调养圣经	开本：	4
作者：	徐慧茵\|主编:黄利	页数：	274
定价：	68.0	出版时间：	2014-06-01
ISBN号：	9787539050881	印刷时间：	2014-06-01
出版社：	江西科学技术出版社	版次：	1
印次：	1

内容提要：

　　《坐月子体质调养圣经》是妇科医学博士徐慧茵以五十年临床经验和成功案例为支撑，从科学专业的角度，讲述了女人从怀孕到生产，坐月子以及产后六个月完全恢复期间的的体质调养，饮食营养、健康管理，每个阶段所需的营养，需要吃什么来补充，具体的食谱，如何通过做一些简单科学的运动保持和恢复身材，每个阶段特别要注意的健康隐患等等，让每个怀孕生产的女人通过书中的指导和步骤都能将体质调整到**，怀孕生产后不仅没变胖没变老没后遗症，而且脱胎换骨更健康更美丽。
《坐月子体质调养圣经》由徐慧茵编著。

作者简介：

　　徐慧茵，1979年中医师特考。台北医学院护理助产专修科。著作《吃对食物，越吃越年轻》。现任长青传统中医医院副董事长，全昌堂传统中医医院院长、（台湾省）中医妇科医学创会理事长，（台湾省）中华民国女中医师协会荣誉理事长。

推荐序放心交给专业，拥有健康宝宝非梦事！ 2 仁心仁术，伴我走过不孕路
作者序突破传统、中西合璧，轻松坐好月子
PART 1 送给心肝宝贝爱的礼物——安度怀孕40 周，为宝宝打下健康底子
    Chapter 1 孕妈咪0～3个月的养护原则：
        送给宝贝的第一份爱的礼物妈咪需要的全方位营养
        重点1：多吃水果与蔬菜
        重点2：多摄取叶酸
        重点3：补充水分
        孕妇体重增加多少才合适？这个阶段孕妇不该吃的7 种食物
        孕妇要避开过敏食物有哪些？一定要做的产前检查有哪些？
        1—超音波检查
        2—羊膜穿刺检查以下5 种症状要特别注意！
        症状1：害喜
        症状2：乳房疼痛
        症状3：失眠
        症状4：频尿与排尿困难
        症状5：阴道出血
        好孕妈咪摩天轮起点入口
        坐月子体质调养圣经
    Chapter 2
        孕妈咪4～6个月的养护原则：
        送给宝贝的第二份爱的礼物孕妈咪最想知道的症状Q ＆ A
        Q1—出现妊娠恶阻时，该怎么办？
        Q2—妊娠咳嗽怎么办？
        Q3—什么是先兆流产？症状有哪些？该怎么预防？妈妈需要的全方位营养
        重点1：摄取核果类
        重点2：重视微量元素
        重点3：富含钙及维生素D 的饮食
        重点4：补充胶原蛋白这个阶段，孕妇不该吃的食物有哪些？
        NG 食物 1—食物吃这些鱼时要注意
        NG 食物 2—不要随便进补
        NG 食物 3—辛辣刺激与热性食物要避免
        NG 食物 4—油腻食物不要碰
        NG 食物 5—冷饮、冰品要忌口
        这个阶段，孕妇不该吃的食物有哪些？有这些症状时，要特别注意！
        症状1：水肿
        症状2：静脉曲张
        症状3：妊娠纹
        症状4：妊娠糖尿病
        症状5：小腹痛孕妈咪最想知道的症状Q ＆ A
        Q1—孕期一定要吃黄连、珍珠粉或人参吗？
        Q2—发生静脉曲张该怎么办？
        Q3—肚皮为什么会这么痒？
    Chapter 3
        送给宝贝第三份爱的礼物：
        孕妈咪7～9 个月的养护原则这个时期，妈妈最需要的营养
        重点1：多补充含钙食物
        听说吃太多钙，会引起结石，是真的吗？
        重点2：铁质帮助造血
        重点3：均衡饮食可获取锌
        重点4：DHA 的摄取
        重点5：多吃高纤维的蔬菜
        重点6：维生素B 很重要
        这个阶段，孕妇不该吃的食物有哪些？
        NG 食物 1—太多甜食会胖到妈妈
        NG 食物 2—太咸的食物要避免
        NG 食物 3—少吃热性的香料有这些症状时，要特别注意！
        症状 1—抽筋
        症状 2—心悸
        症状 3—晕眩
        症状 4—妊娠毒血症
        症状 5—小便不通孕妈咪最想知道的症状Q ＆ A
        Q1—什么是安胎饮？
        Q2—每个孕妇都该喝安胎饮吗？
        Q3—妊娠水肿跟褐斑该怎么改善？
        Q4—快要生产前，需要做哪些准备？
        Q5—临产征兆有哪些？妈妈们该怎么判别？
        Q6—羊水、尿液怎么判别？
        Q7—出现斑点、色素沉淀，该怎么办？
        ……
PART 2 产后关键100天，决定妈妈一生的健康
PART 3 产后妈咪及宝宝护理的疑难杂症Q ＆ A
PART 4 一人吃两人补！产后妈咪该怎么吃？
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台州市新华书店图书专营店评价：

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评论时间：2025年02月23日

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陕西宝鸡 ID157104 :
据说评价多个字会升级，实在想不出什么好说的，还行,发货速度快
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