四季温馨花草茶 顺应四季喝花草 远离便秘 慢性疲劳 失眠多梦 花草茶挑选 保存 搭配 泡法 花草茶图书籍

书名:VIP四季温馨花草茶

定价：39.90元

作者:晶 主编

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787121202797

字数：229000

页码：176

版次：1

装帧：平装

开本：16开

花草茶已经是现代生活的时尚新追求，而花草茶并不是“徒有其表”的，它不光能给人视觉的美好享受，还含有很多营养成分。《四季温馨花草茶》以四季为序，根据各季节的不同需求，向读者介绍应该喝什么花草茶。春天喝一杯花草茶，养肝脏、理脾胃、补气血、缓春困、防过敏；夏天喝一杯花草茶，安心神、调肠胃、清火利湿；秋天喝一杯花草茶，滋肺阴、止咳喘、生津液、祛燥热；冬天喝一杯花草茶，补肾阳、祛寒气、暖胃部、防感冒。

花草茶的点点滴滴
什么是花草茶
花草茶的营养成分
“精挑细选”花草茶
妥善保存花草茶
花草茶材料的搭配
泡花草茶不可缺少的“配角”
花草茶得这么泡
看体质，喝花草
花草茶的小禁忌
常用花草茶材料
章 春季花草茶——养肝补血，调理脾胃
养护肝脏
菊花枸杞乌龙茶 养肝降脂
梅花玫瑰茶 疏肝利胆
菊花茶 清肝明目
菊花参茶 清肝明目
杭白菊茶 养肝明目
芍花茶 养血疏肝
代代花茶 疏肝理气
决明子绿茶 清肝明目
菊花栀子金钱草茶 清肝利胆
三花茶 疏肝理气
调理脾胃
山楂银耳茶 健脾开胃
红枣山楂三七茶 补血健脾
陈皮党参麦芽茶 健脾和胃
太子参乌梅茶 健脾益气
茉莉花桂花茶 暖胃健脾
山楂麦芽茶 健脾开胃
山楂洛神茶 健脾消积
陈皮甘草茶 健脾益气
补养气血
黄芪当归茶 补气养血
党参红枣茶 补血益气
玫瑰花生奶茶 理气养血
玫瑰人参花茶 补气活血
红枣玫瑰茶 补气养血
红枣红茶 养血活血
红豆养血茶 补气养血
玫瑰日红茶 补气养血
红枣枸杞茶 养血补肾
玫瑰茶 行气活血
玫瑰参枣茶 调养气血
缓解春困
茉莉玫瑰菩提茶 改善睡眠
茉莉花茶 养阳、消除春困
薄荷菊花茶 提神醒脑
迷迭香薄荷茶 清凉醒脑
柠檬薰衣草茶 醒脑
保养皮肤
桂花绿茶 滋养皮肤
甘菊柠檬茶 美白润肤
熟地白芍茯苓茶 养血护肤
玉竹桑葚枣茶 美容护肤
芦荟红茶 滋润皮肤
枸杞党参茶 润泽皮肤
葡萄绿茶 滋养肌肤
薰衣草芦荟茶 排毒护肤
防治过敏
甘草金盏蒲公英茶 抗过敏
薄荷荆芥茶 防治皮肤过敏
紫苏菊花茶 消炎、抗过敏
桂花黄芪茶 缓解机体过敏反应
甘草红茶 抗菌消炎
二章 夏季花草茶——祛湿防暑，养心为主
养心安神
菩提甘菊薄荷茶 清凉静心
桂圆桑葚茶 补心安神
灵芝茶 补气安神
桂圆莲子茶 养心安神
生脉茶 益气宁心
莲子绿茶 清心去火
菊花麦冬茶 养心醒脑
枸杞合茶 清热安神
迷迭香玫瑰茶 养心安神
灯芯草竹叶茶 除烦安神
调养肠胃
洋甘菊紫罗兰决明茶 润肠排毒
决明子茶 润肠通便
乌梅金银花茶 缓解肠炎
苹果绿茶 通便消炎
藿香茶 调理肠胃
乌梅芡实茶 辅助结肠炎
山楂茶 活血消食
洛神玫瑰果茶 辅助消化不良
清热去火
苦丁栀子红巧梅茶 清热去火
黄芩栀子茶 清火凉血
栀子黄连茶 清三焦火
金银花地榆茜草茶 清热去火
什锦果茶 生津去火
莲子心甘草茶 去火补气
金莲桂花茶 清热降火
桑叶菊花茶 清火消炎
利湿排毒
茅根绿茶 利尿排毒
玫瑰柠檬草茶 润肠排毒
冬瓜干姜茶 清暑利湿
薄荷竹叶茶 利水排毒
柠檬菩提茶 杀菌消毒
金盏马鞭草茶 清热解毒
薄荷藿香绿茶 化湿理气
桃花茶 通便排毒
桂花荷叶茶 利湿排毒
参芪薏茶 利尿排毒
消暑生津
解暑薄荷茶 清热解暑
西瓜翠衣茅根茶 解暑降压
柠檬普洱茶 消暑提神
胡萝卜马蹄茶 解暑消食
草莓绿茶 生津解暑
酸梅汤 消暑止渴
柠檬冰红茶 祛暑清热
抗疲劳凉茶 消暑生津
冰淇淋花果茶 消暑解渴
三章 秋季花草茶——防燥滋阴，润肺为首
滋阴润肺
苹果蜜桃茶 润肺化燥
萝卜茶 清肺热
二参茶 滋阴补肺
合蜂蜜茶 滋阴润肺
合枇杷叶茶 养阴润肺
合合欢枸杞茶 清肺理气
紫苏党参茶 理气暖肺
康乃馨茶 除燥润肺
银耳红枣茶 滋阴润肺
红枣生姜茶 护肺养血
止咳化痰
合金银花茶 润肺止咳
款冬花紫菀绿茶 润肺镇咳
甘草天冬茶 祛痰止咳
杏仁甘草芝麻茶 止咳平喘
金银花麦冬甘草茶 化痰提气
款冬花枇杷茶 化痰止咳
日红茶 祛燥化痰
苹果雪梨茶 清肺止咳
杜鹃花茶 止咳镇咳
雪梨合冰糖饮 润肺止咳
紫苏枇杷茶 清肺止咳
杏仁桂花茶 清肺止咳
生津利咽
胖大海薄荷茶 清利咽喉
桑叶菊花玉竹茶 清肺利咽
金莲花茶 咽喉疾病
柠檬茶 生津利咽
罗汉果茶 利咽止咳
野菊茉莉花茶 抗菌消炎
胖大海菊花麦冬茶 清咽润喉
罗汉果乌梅甘草茶 生津止咳
决明子玉蝴蝶茶 利咽清嗓
苦瓜薄荷茶 清咽利喉
玉蝴蝶罗汉果薄荷茶 生津润喉
紫罗兰花茶 止痛护嗓
金橘橙子茶 润喉生津
清热祛燥
菠萝茶 清热生津
金银花合菊花茶 散风清热
菊花陈皮乌梅茶 润燥生津
熟地麦冬茶 清热养阴
蜂蜜柚子茶 润燥化痰
西洋参莲子茶 清热生津
二冬五味茶 滋阴润燥
菊槐茉莉茶 清热凉血
玉竹沙参麦冬茶 养阴生津
四章 冬季花草茶——滋养防寒，补肾为重
滋补养肾
桑葚茶 滋阴养肾
桑葚女贞子旱莲草茶 补肾养发
黑芝麻茶 提高人体耐寒力、补肾
桂圆茉莉花茶 温气补肾
五味子红枣茶 补肾养心
人参花杭白菊枸杞茶 补肾益气
菟丝子桑葚党参茶 滋阴补肾、补气
金银花莲心茶 益肾补虚
杜仲茶 补肾
五味子松子仁茶 补肾养血
枸杞桂圆茶 补肾壮阳
人参康乃馨茶 强身补肾
核桃红茶 补肾益气
防寒暖胃
老姜红茶 散寒暖胃
甜菊桂圆茶 祛寒健脾
紫苏姜糖茶 补血暖身
茯苓蜂蜜茶 提供热量
白芍姜糖茶 活血抗寒
炮姜红花茶 活血祛寒
牛奶祁门红茶 耐寒暖胃
预防口腔溃疡
金银花蒲公英茶 去火消炎
生地莲心甘草茶 防治口腔溃疡
蒲公英茶 降火消炎
鱼腥草薄荷茶 消炎排毒
薰衣草丁香茶 抗菌镇痛
对抗感冒
葛根茶 缓解风热感冒引起的疼痛
玉兰花玉蝴蝶茶 缓解风寒感冒症状
西洋参三七茶 增强抵抗力
板蓝根茶 防治流行性感冒
薄荷甘草参茶 辅助风热感冒
连翘金银花茶 对抗风热感冒
桃花玉蝴蝶茶 提高抵抗力
预防常见慢
桑叶山楂茶 降血脂
丹参绿茶 扩张冠状动脉，改善心脏功能
山楂红花茶 活血化瘀，疏通心血管
生地麦冬茶 缓解心绞痛
金盏花苦丁茶 辅助高血压
决明子荷叶茶 降血压
菊花山楂罗布麻茶 降胆固醇
红花三七花茶 活血通经
西洋参灵芝茶 心脏疾病
山楂桑葚茶 消脂化积，软化血管
普洱菊花茶 扩张冠状动脉
绞股蓝苦瓜茶 调节血脂
附录一：特殊人群花草茶方推荐
适合孕妇的花草茶方
适合产妇的花草茶方
适合围绝经期妇女的花草茶方
适合老年人的花草茶方
附录二：美容纤体花草茶方推荐
祛斑美白的花草茶方
控油祛痘的花草茶方
丰胸塑形的花草茶方
消脂的花草茶方
附录三：花草茶方推荐
护眼的花草茶方
缓解疲劳的花草茶方
醒酒解酒的花草茶方
舒缓压力的花草茶方
抗衰除皱的花草茶方
养发护发的花草茶方
改善睡眠的花草茶方
缓解耳鸣的花草茶方
防治鼻炎的花草茶方
对抗湿疹的花草茶方
牙周炎的花草茶方 显示部分信息

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晶，女，二军医大学营养学硕士，现为309医院营养科主治医师，有较丰富的临床经验。在《二军医大学学报》《重庆医科大学学报》《人民军医》《现代预防医学》《中国老年学杂志》《实用预防医学》《医疗卫生装备》等报刊和杂志上发表多篇论文。在《糖尿病之友》《糖尿病天地》《生命时报》《健康时报》《中国食品杂志》《育儿生活》等报刊和杂志上发表20余篇文章：编写《蜂胶与防病治病妙用》《豆浆》《滋补汤粥》《食物科学搭配与食疗方》《美容养颜食谱》《祛火调理食谱》等多部著作。参与国家自然基金项目、二军医大学青年基金研究工作，有的科研能力和经验。参与过公共营养师的培训，对营养教学与家庭营养知识的普及与提高有较丰富的经验。

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