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| 书 名: | 终结拖延症 |
| 图书定价: | 35元 |
| 作 者: | （美）威廉·克瑙斯（William Knaus） |
| 出 版 社: | 机械工业出版社 |
| 出版日期: | 2015-06-01 |
| ISBN 号: | 9787111503293 |
| 开 本: | 32开 |
| 页 数: | 0 |
| 版 次: | 1-1 |
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赞 誉 推荐序 译者序 引言 三管齐下，终结拖延症 /1 第一部分 认知方法 磨亮自我觉察，改变拖延思维 第1章 透视拖延，为改变而觉察 /20 第2章 斩断拖延思维 /44 第二部分 情绪方法 建立对不愉快任务的忍耐力 第3章 练出情绪肌肉，克服拖延 /64 第4章 如何应对与压力相关的拖延 /88 第三部分 行为方法 坚持到底，攻克拖延 第5章 果断行动 /108 第6章 控制拖延的强效行为技术 /127 第7章 在工作场所中应用战拖技术 /156 附录 治疗拖延脚本样例一则 /185 参考文献 /200 |
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