“3个月换一次牙刷”是怎么回事？
关于牙刷，还有一个说法常常被人提及：“3个月就要换一次”。这个说法的依据是，使用了一段时间以后，牙刷毛会卷曲、破损，这样的旧牙刷的清洁能力就变差了，不能很好的保障牙齿的健康和卫生。而3个月的时间期限，则是依据大多数人的牙刷损毁情况得出的。
所以，建议亲多备些牙刷头，方便及时更换！
这个说法早期是有一定的依据。1986年发表在《临床牙周病学杂志》上的一篇文章就研究了“旧牙刷清除牙菌斑是否不给力”这个问题。[1]一组志愿者连续10周不更换牙刷；另一组志愿者每2周就换一次牙刷。10周后，研究者比较他们的牙龈状况和牙菌斑的数量。结果发现，第一组志愿者牙齿上的牙菌斑数量明显多于后一组志愿者的。两组的牙龈状况倒是没有什么差别。看起来，好像用旧了的牙刷确实在清除牙菌斑方面逊色一些。实验还显示，人和人差别咋就这么大呢？有的人的牙刷才用2周就惨不忍睹了；有的用10周下来外观还不错。
不过，随着调查的深入，谣言粉碎机调查员发现了让人惊讶的后续研究。1996年，另一篇同样发表在《临床牙周病学杂志》上的文章再次讨论了这个问题。[2]这一回，研究者的实验方案与前次稍有不同。他们将同一个实验对象使用同一个牙刷在不同阶段的牙菌斑情况进行对比。实验进行了9周，每3周为一个阶段。随着牙刷磨损情况的加剧，牙菌斑的数量反而是降低的。同样，对于不同的人，相同时间后牙刷的磨损情况也是各不相同。即使根据牙刷磨损情况，将志愿者分成“严重”和“轻微”两个组，组间也没有表现出明显的清除牙菌斑的能力差异。各项实验得出的结论是：旧牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是逊色。
类似的结论在2000年[3]、2002年[4]的两项研究中得到了进一步的验证。尽管实验方案不同，但这两项研究都考察了使用3个月的牙刷与新牙刷的清除牙菌斑的效果。结论同样是“没有显著的差别”。而2006年发表在《牙科研究杂志》上的一项研究[6]则是将小朋友（7、8岁）作为考察的对象。研究者同样发现，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并没有统计学上的差别。
浙江嘉兴 ID731457 :
灵芝孢子粉是什么灵芝孢子粉哪家最好
评论时间：2024年09月21日
河南三门峡 ID268751 :
野生灵芝孢子粉灵芝孢子粉哪个牌子好
评论时间：2024年09月21日
新疆五家渠 ID346440 :
灵芝孢子粉好吗灵芝孢子粉功能
评论时间：2024年09月21日
陕西汉中 ID239342 :
泰山灵芝孢子粉哪家的好灵芝孢子粉吃了有什么好
评论时间：2024年09月21日
内蒙古呼伦贝尔 ID351592 :
破壁灵芝孢子粉的功效与作用灵芝孢子粉的真假
评论时间：2024年09月21日
新疆伊犁 ID334009 :
灵芝破壁孢子粉品牌灵芝孢子粉好
评论时间：2024年09月21日
广东佛山 ID762626 :
提高免疫力的最好方法是什么？这个好方法你知道吗？灵芝孢子粉味道
评论时间：2024年09月21日
浙江湖州 ID400810 :
灵芝孢子粉多少钱一斤？怎样才能买到正宗的灵芝孢子粉！灵芝孢子粉的功能
评论时间：2024年09月21日
安徽阜阳 ID987525 :
怎么吃灵芝孢子粉长期吃灵芝孢子粉好吗
评论时间：2024年09月21日
山西吕梁 ID133846 :
怎么吃灵芝孢子粉长白山的灵芝孢子粉多少钱一瓶
评论时间：2024年09月21日
