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\ 懂海鲜银鱼的妈妈们都知道，这款生银鱼泡发后，蒸蛋、煮粥、炒蛋是多么的美味。小孩子最爱吃的，不用三餐哄着吃饭哦！非常适宜体质虚弱，营养不足，消化不良者食用；另外还可以润肺止咳、善补脾胃！ 营养价值： 小银鱼海产品干货富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对健康非常珍贵的营养除了具备高蛋白低脂肪的优点外，中医还记载银鱼有很好的滋补作用，人为银鱼性质平和，并且能够滋补脾胃，而且还能够养肺、利水。宝宝补钙补锌尤为适合，打粉添加辅食更健康。韩国食补推荐食材。
海产品小银鱼干货每100克含钙量高达761毫克，几乎为群鱼之冠，海鲜补钙佳品，营养丰富，肉质细腻，洁白鲜嫩，无鳞无刺，无骨无肠，无腥，含多种营养成分。冰鲜银鱼大部分出口，远销海外，人称“鱼参”。经过曝晒制成的银鱼干，色、香、味、形经久不变。银鱼益肺止咳、宽中健胃、利水、补虚劳、养胃阴和经脉。鱼体中含有大量的对人体有用的维生素，蛋白质含量丰富，养胃健脾、健脑醒目，能增强人体的免疫力，同时又具有美容的功效 是一种天然的"长寿美颜食品" |
做给宝宝吃的补钙好食材，咱家宝宝坚持吃，这些海产，从不缺也不缺微量元素什么的。这个小银鱼在韩国是宝宝饮食必备的。。。宝宝妈妈们可以回去给宝宝试一下，比虾皮好，主要是也没腥味，没有刺，宝宝吃最合适。。
吃出健康：
海鲜野生银鱼的营养价值很高。目前营养学家普遍承认它是“长寿食品”，是“水中的软白金”。银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸，营养价值很高，而且能滋阴润燥、养血安胎，尤其对孕早期有流产史的孕妇来说，是一道很好的保健安胎食谱，同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。
宝妈妈喜欢将这银鱼泡软后，放锅里面爆炒蒜泥配粥当早餐，那个香~想起来就流口水~。多吃银鱼，在秋冬季节里可以预防支气管类、消化不良之类的症状；
银鱼可以煮粥，炒蒜泥，炒辣椒，蒸水蛋，也可以炒鸡蛋吃哦，放点虾米下去好吃又营养呢，银鱼和虾皮一起煎鸡蛋，宝妈是很喜欢很喜欢的。
银鱼煎鸡蛋
材料:
野生小银鱼，鸡蛋，胡椒粉，盐，
做法:
1.生银鱼洗净泡开，沥干水分
2.打鸡蛋~搅拌~
3.锅里加一点点水，倒进银鱼，中火翻炒2分钟，水干后下油~下盐继续翻炒2分钟，银鱼会变金黄色。
4.倒进搅拌好的鸡蛋~煎熟鸡蛋就好咯~
银鱼蒸蛋~蛋~蛋~
材料:蛋，银鱼，葱，姜，盐，油（可以有干贝、虾仁、虾皮等等等鲜美的干货）
做法:
1、蛋打散放适量盐打匀了
2、银鱼洗净，泡发
3、葱切葱花，姜切末
4、放入葱花姜末进打匀的鸡蛋~
5、取适量银鱼（虾皮、虾仁、干贝等等等）铺在蒸碗底部
6、倒入蛋液
7、开水上锅蒸10-15分钟即可
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