寒天粉（琼脂粉）
\\琼脂在日本称为"寒天(Kanten)"，琼脂含有丰富的膳食纤维（含量为80.9%），蛋白质含量高，热量低。
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寒天粉的制作方法其实很简单，以下是楼主自制抹茶果冻（有加冰糖哦，口味自己调）还可以再里面加芝麻 果丁 等等 多放点糖 甜点就可以盖掉一丝的海腥味。
以下是制作步骤
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寒天粉 是属于低热量 高纤维的食品
\\其中80%以上是属于膳食纤维，水溶性膳食纤维有50%，不溶性膳食纤维有50%。脂肪含量微，热量按100克单位来计算也只有几卡，和其他含有动则上千卡热量的食品相比，寒天粉的热量几乎可以忽略。
\\寒天粉的特点是在温度45度的情况下 就会冻起来，所以在胃酸的环境下，还是以果冻的状态存在。所以增加饱腹感，每天吃点寒天粉，对于爱美的MM来说 这真是一个好幸福的消息哦
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基本方法：
\\每天进餐之前30分钟之前喝（中餐 晚餐）
\\每次1-2克，用热开水冲泡，冲好以后及时饮用。（不要等变成冻状再喝）
\\当然营养还是要均衡，喝了寒天粉以后 还需要适量进餐。（毕竟寒天粉一次才几克的哦）
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