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美家健体育用品
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458.00
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贝瑞斯blesi
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5.00
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5.00
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5.00
包邮正品 液压划船器 360度多功能划船健身器材划船机 家用详情:
包邮正品 液压划船器 360度多功能划船健身器材划船机 家用
\\产品编号: S3601
\商品规格:
\纸箱尺寸:1150*330*140
\组装尺寸:1150X900X660
\产品重量:毛重17kg,净重15kg
\承重:120kg
\划船器锻炼法:
⒈划船练习:主要锻炼肱二头肌、三角肌、旋前圆肌等上肢肌肉。
\方法:坐在滑座垫上,双腿伸直,固定不动。左右手交替向后划桨,一桨
\为1次。共做3组,每组9至10次。
⒉屈臂练习:主要锻炼肱二头肌。
\方法:脚踏脚蹬,双手反握把手,同时向内拉桨,似杠铃屈伸练习。共做
\3组,每组9至10次。
⒊前推练习:主要锻炼肱三头肌、三角肌和前臂伸肌。
\方法:滑座移至脚蹬处,反坐,双手正握把手,同时前推。共做3组,每
\组9至10次。
\
⒋划船练习:主要锻炼胸、腰背、手臂肌群及股四头肌等。
\方法:
\①脚踏脚蹬,正握把手,双腿屈膝,躯干尽可能贴向大腿;
\②开始用力,先蹬腿后滑,再用力划桨,上体尽量后仰,以保证充分划桨
\③恢复到开始姿势,重复做。
\此练习要求每分钟划桨20次左右,心率为:(220-年龄数)×(70-
\80)。时间为5至30分钟。
美家健体育用品评价:
青海海北 ID758135 :
包邮正品 液压划船器 360度多功能划船健身器材划船机 家用质量还不错,货发到的也很及时
评论时间:2024年09月19日
青海海西 ID229179 :
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评论时间:2024年09月19日
云南德宏 ID574787 :
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四川自贡 ID763747 :
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黑龙江大兴安岭 ID581070 :
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评论时间:2024年09月19日
西藏山南 ID567012 :
比图片是漂亮多了~
评论时间:2024年09月19日
山西朔州 ID629973 :
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评论时间:2024年09月19日
四川广安 ID301051 :
店已经收藏了很久,不过是第一次下手。应该说还不错。
评论时间:2024年09月19日
广西贺州 ID110003 :
东西很实惠哦,支持卖家
评论时间:2024年09月19日
吉林通化 ID241020 :
很好的卖家。谢谢喽。我的同事们都很喜欢呢。下次再来哦
评论时间:2024年09月19日