铁砂&河沙区别:
铁砂:干净,不漏沙; 河沙:漏沙。
6KG负重弹跳训练沙绑腿
材质:牛津布袋、铁沙
重量说明:实际重量是80%
包装规格:一付(两只)装
产品说明:
专为训练肌肉而特别设计,增强肌肉的韧性和持久力。提高肌肉的灵敏度和反应能力。可用于走路、慢跑以及其它各种运动。运动沙袋健身产品适合各类人群
锻炼方法:
A、两腿各绑沙袋,进行变速跑、坡道跑、高抬腿等练习,训练时间根据自己身体而定。也可绑着沙袋进行爬山训练,对提高速度、体能效果明显
B、绑好沙袋后练习摸高,给自己设定一个高度,渐渐练习达到后,再设更高的高度,循序渐进。是喜欢篮球运动朋友提高弹跳力的必修课。(如能佩带重量合适的沙背心训练效果会更好)
C、要减肥瘦身的朋友可选择较轻的(0.5-3公斤)沙袋进行四肢的伸展练习,前后、侧向的抬、踢腿练习,健身操等,均有很好减肥瘦身效果
注意事项:
沙袋使用后放置在通风干燥的地方,不宜水洗,可用湿布清洗沙袋表面。请按专业人士指导根据体能状况选择合适级别的沙袋。应存放在儿童触及不到的地方,预防发生意外。
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