食用方法：
1、每次（5克），每天1-2次，可直接含服或用低于40℃的温开水搅拌后服用。
2、建议餐前、晚睡前空腹服用，肠胃不适者可饭后半小时服用。
3、用蜂蜜调和更佳，有调节内分泌、减肥效果。
4、蜂花粉过敏者慎用（不是指空气花粉过敏），从10粒开始逐渐加量或调和蜂蜜服用可减少过敏。
5、从采集日期（不是生产日期）计算，18个月内服用活性最佳。
购物小贴士：
为了保持荷花粉的活性，条件允许情况下，需将花粉放入冰箱冷冻。长时间置于常温和见光情况下，花粉颜色会逐渐变浅，活性逐渐丧失，口感也会变差，影响品质。
专家答疑：
QS 1:蜂花粉如何保存？
答：蜂花粉易霉变、生虫，所以必须保持其干燥，密封保存，常温下保质期约9个月。如果条件允许，在杀虫消毒后，再冷藏或冷冻存放保质期为2年左右。
QS 2、如何鉴别花粉好坏？
答：新鲜花粉一般都具有特殊的辛香气息，味道因植物不同而异，有的味甜，有的味涩，颜色也略有不同，但都必须是光泽明亮，如果颜色黯淡，潮湿，甚至霉变生虫，都不能食用。
5. 还有像黄芪、枸杞、三七、益母草、枇杷等稀少花粉也有特性，但量稀少，几乎不能成商品粉，但市场上销售的品种和蜂蜜一样品种五花八门，多达几十种，令人茫然,请大家不要盲目消费。
如为初次购买，请接着往下看，浪费您一些时间，但对您的健康绝对有益。
蜂花粉是什么？
蜂花粉来源于大自然，是蜜蜂从显花植物（蜜源植物和花粉源植物）花蕊内采集的花粉粒，并加入了特殊的腺体分泌物，花蜜和唾液，混合而成了一种不规则扁圆形状物。
蜂花粉所含近300种营养成分超浓缩全能营养宝库”、“天然维生素之王”、“绿色黄金”、“前列腺炎克星”。人体所需要的全部营养，花粉里面几乎100%都含有，并且比例非常均衡，每天10克即可补充人体所需全部营养。
蜂花粉富含氨基酸和核酸、蛋白质、维生素、纤维素、活性酶、黄酮类化合物、微量元素等。所含人体必需的氨基酸是牛肉的5-7倍；矿物质铁比菠菜含量高出20倍；维生素A原型胡萝卜素比胡萝卜要多20至30倍。
研究表明，蜂花粉没有活性就没有任何蜂疗价值。
活性蜂花粉全面调节内分泌，从根本上改善皮肤细胞活力，增强皮肤代谢机能，防止面部色素沉着、皮肤粗糙、衰老，使皮肤始终保持湿润、洁白，有光泽，富有弹性。
因B1、B2、烟酸缺乏，脂肪不能有效转化为能量，导致营养缺乏肥胖，服用活性蜂花粉补充营养，并能减肥。大部分减肥药都含有蜂花粉。
如何鉴别活性蜂花粉？
（一）购买之前的鉴别：
1、看蜂花粉冷冻了没有？如果不是冷冻的，很难保证活性。
2、活性蜂花粉，自然新鲜。
高温干燥的破坏活性，颜色也不好；
原料时间放长了，活性会很差，颜色会变得很黯；
3、如果你对花粉不熟悉，尽可能吃原颗粒的，不要吃粉状的、加工成含片的，加工以后很多原始的状态就看不出来。如果不是原始的颗粒状，就看不出来：因为颜色变了、添加了别的东西、什么花种也看不出来了，质量不可能让人放心。
（二）购买之后
1、打开品尝，活性蜂花粉口感清香。
有的消费者可能会问：那添加香精不就香了吗？添加化学香精的味道随着时间的增长，香味变化不大，而花粉的天然香味，随着时间的推移，衰减得很厉害。
2、看效果。对便秘、内分泌、减肥，有没有帮助？如果立刻见效可能加西药了。
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